L’alimentazione dello sportivo Non è facile stimare l’effetto della dieta sulla prestazione sportiva. Anche se oggi nessun atleta (professionista, dilettante o amatore) può prescindere da ciò che mangia se vuole pensare seriamente alla sua performance sportiva. Oggi sono soprattutto gli atleti dell’élite che osservano attentamente regimi di dieta e confermano l’importanza di mangiare intelligentemente.…
Ecco cosa mettere nello zaino da trekking per affrontare un’escursione di più giorni in autonomia, cioè affidandosi a tenda e sacco a pelo. Un’esperienza fantastica, ma che necessita della giusta attrezzatura e di una buona dose di organizzazione. Durante un trekking di questo tipo vi sono due obiettivi opposti: diminuire il peso e la quantità…
La segnaletica dei sentieri in montagna: come si legge? Come si legge la segnaletica dei sentieri in montagna? Per tutti gli amanti delle camminate in montagna, saper leggere la segnaletica dei sentieri rappresenta una competenza molto importante. Per il club la segnaletica di montagna rappresenta un importante strumento di pianificazione territoriale, grazie al quale…
CANARIE : LANZAROTE L’ISOLA DEL FUOCO Mare, vento, architetture naturali, paesaggi vulcanici e temperature ideali in ogni stagione. All’estremità nord-orientale dell’arcipelago atlantico, un’isola cui non manca nulla per farsi piacere. Tra trekking e giardino di cactus “d’autore”, tra lava pietrificata e geyser. Con un clima sempre gradevole ecco Lanzarote. Lanzarote un’isola di avventura…
Camminare è diventato un gesto sovversivo ma non serve essere atleti professionisti, aver scalato l’Everest o raggiunto il Polo Nord. La rivoluzione è alla portata di chiunque. Basta decidere di rinunciare a qualche comodità e spostarsi a piedi ogni volta che è possibile. Anche in città, anche nel quotidiano. Sottrarsi alla tirannia della velocità significa…
Le ciaspole sono un modo per fare delle escursioni in montagna a diretto contatto con la natura in pratica è il trekking invernale o meglio sulla neve. Le escursioni in montagna non sono solo un’attività tipicamente estiva, ma possono essere fatte anche in inverno. Uno dei modi che stanno diventando sempre più popolare sulle Alpi e Appennini…
E’ in uscita nelle prossime settimane il mio nuovo libro dal titolo NEPAL. Non una guida e non un romanzo ma una pubblicazione che in parte racconta la storia passata e recente di un fantastico Paese e dall’altra da delle informazioni pratiche e dei suggerimenti per la visita. Una libro che può essere utile sia…
Fare escursionismo attorno al Lago Maggiore è sicuramente uno dei modi migliori per vivere la splendida natura che lo arricchisce ma a volte trovare il giusto percorso e il corretto sentiero non è facile ecco quindi che con una Guida diventa tutto più facile e si possono così godere i paesaggi che questo Lago ci…
Nella parte orientale dell’ Ossola, in quel lembo di territorio piemontese non lontano dalla Lombardia e confinante con il Canton Ticino sul limite fra Alpi Occidentali e Centrali, si apre un corridoio che costituisce il più comodo passaggio tra le montagne del Sempione e quelle del Gottardo. Siamo già nelle Alpi Lepontine e quel corridoio…
Il Sentiero delle Meraviglie Nascoste ha inizio in prossimità del paesino di Oriano (frazione del Comune di Sesto Calende) e termina nei pressi del masso erratico detto “Sass de la Preja Buia” in località S. Vincenzo. Il percorso, privo di difficoltà, è percorribile sia a piedi che in mountain bike, si snoda per circa 12…
Quest’oggi parliamo di una splendida attività, il NORDIC WALKING, perfetta per andare alla scoperta di alcuni dei luoghi più belli in Italia e in Europa. Necessario per praticarlo buone scarpe e soprattutto gli specifici bastoncini. Questo fantastico strumento agevola la camminata e consente di svolgere una delle attività più salutari per l’organismo esistenti , appunto…
Ci svegliamo abbastanza presto, la giornata finalmente senza una nuvola e la voglia di camminare in montagna tanta. Ci guardiamo negli occhi e senza pensarci due volte e in meno di mezz’ora siamo sul nostro furgone, zaini pronti e strada libera. Risaliamo verso le Dolomiti, superiamo sullo splendido Ponte di Vidor il Piave e poi…
